先週土曜日に不眠症の講演会に行ってきました。大変興味深い内容でした。日本は世界一睡眠薬を使用している国だそうです。睡眠薬には依存などの問題があり、すぐに睡眠薬に頼るのではなく、不眠症の原因になっている原因を考え、その対策をとっていくことが重要との内容でした。また子供の寝不足が不登校につながり、その数が増えていると。その原因の一つがが夜間にスマホをすることによりブルーライトを浴びること。愛知県刈谷市では小中学生に夜９時以降はスマホを親に預け使用しないようにする運動を広げようと頑張っているそうです。皆さんも参考にしてください。
2015-05-18 15:23:40
